Shopping Cart
Your Cart is Empty
Quantity:
Subtotal
Taxes
Shipping
Total
There was an error with PayPalClick here to try again
CelebrateThank you for your business!You should be receiving an order confirmation from Paypal shortly.Exit Shopping Cart

Blogg

Blogg

Fight, Flight or Freeze.

Posted on April 3, 2016 at 11:12 AM

Publicerat den den 1 april 2016 16:59

Inom stresspsykiatrin används denna förklaringsmodell på hur vi kan reagera i en stressad situation och det passar utmärkt in på självförsvarssituationer.

 

Fight eller Flykt är de 2 primära valen och båda är funktionella, flykt är ju givetvis det säkraste när det är möjligt. Freeze däremot är handlingsförlamning och i en SF-situation förödande men kan kanske vara funktionellt i en icke-fysisk situation då man helt enkelt går in i "viloläge" under en period. På längre sikt är det naturligtvis destruktivt.

 

Så egentligen bör vi ur självförsvarsvinkel träna medvetet på att aldrig reagera med freeze, så valet är egentligen bara 2, fight eller flight.

 

Om du inser att flykt är uteslutet måste du välja fight och välja det till 100%

vi kan bara fungera på ett av sätten i taget. Ibland ser jag exempel på människor som försöker göra båda samtidigt med resultatet halvhjärtade slag och sparkar samtidigt som man backar. Resultatet blir för det mesta att angriparen bestämmer utgången.

 

Så när du tränar i ditt sinne och fysiskt måste du visualisera att du har en inre "switch" mellan dessa 2 lägen och när du switchar till "fight" är den låst i det läget tills faran är över.

 

I alla andra situationer kan man ha stor nytta av att förstå detta, arbetsliv, relationer, ekonomi och allt annat som stressar oss ibland. Jag inser att jag ibland när det kör fast hamnar i freeze, dvs blir mellankolisk och får ingenting gjort. Flykt är dock i vissa fall mycket värre, vissa flyr totalt inte bara från situationer utan även från sig själva med hjälp av droger och alkohol.

 

Flykt är därför det sämsta alternativet när det inte handlar om "fysiska" situationer. Har man bara hamnat i "freezeläge" kan man alltid hitta "fightswitchen" och hitta "Just Do It" känslan igen!

 

 

Mind...Your Life!


Categories: None

Post a Comment

Oops!

Oops, you forgot something.

Oops!

The words you entered did not match the given text. Please try again.

47796 Comments

Reply gradingpen
4:24 PM on November 26, 2022 
low profile baseball cap house of cb malika plus size newspaper print clothing boss long sleeve polo sale michael kors large black tote bag white linen t shirt
gradingpen http://www.gradingpen.com/
Reply UgoCycle
9:47 AM on November 26, 2022 
accutane 10mg
Reply cotevapeur
6:21 AM on November 26, 2022 
nike air force x off white volt walmart ball cap innocent wooly hats balenciaga mid speed sock sneaker baby blue maya moncler coach glovetanned leather wallet
cotevapeur http://www.cotevapeur.com/
Reply calaera
3:33 AM on November 26, 2022 
harry styles tattoo phone case spiderman tutu rangers powder blue cap astr white lace dress air force 1 cute antique dress
calaera http://www.calaera.net/
Reply crimsoku
9:06 PM on November 25, 2022 
air jordan retro hvit blue womens nike air huarache all white iphone 12 pro max case apple leather new balance 420 all white gold silk maxi design
crimsoku http://www.crimsoku.com/
Reply fociphotos
5:24 PM on November 25, 2022 
pink braided leather bracelet adidas gazelle womens light green h m long sleeve blouse ladies pink air max toronto blue jays cowboy hat vietnamese wagner chris 21 jerseya.q. shipley 53 jersey for cheap
fociphotos http://www.fociphotos.com/
Reply boldesibol
1:39 PM on November 25, 2022 
neck collar designs for kurti nike hyper ko 2 limited edition amazon hat cap difference between radar ev path and pitch nba jersey clippers purple and green air max 97
boldesibol http://www.boldesibol.com/
Reply k-editions
3:05 AM on November 25, 2022 
air max 1 sale mens pandora moon and blue sky charm nuptse north face black adidas originals nmd_r1 w baylor womens basketball uniforms celine embellished sunglasses
k-editions http://www.k-editions.com/
Reply bizopcntr
12:50 AM on November 25, 2022 
san francisco giants new era mlb youth black white 9fifty snapback cap pandora silver cz swirling symmetry ring red wing boots snake on sole elite damian williams youth jersey miami dolphins 1 road white nfl jordan 13 red and black mens pink adidas jersey for cheap
bizopcntr http://www.bizopcntr.com/
Reply RodneyVew
4:41 AM on November 24, 2022 
diflucan 15 mg
Reply bitencore
4:22 AM on November 24, 2022 
yellow dress house of cb limited dannell ellerbe mens jersey miami dolphins 59 alternate orange nfl north face sierra anorak black and gold raptors hat for sale nike revolution womens jordan retro futures
bitencore http://www.bitencore.com/
Reply elementsofmsy
2:03 AM on November 24, 2022 
still white wedding pandora rockettes charm 2017 clothing city plus online everton fc jersey 2019 moncler montclar
elementsofmsy http://www.elementsofmsy.com/
Reply Ricoxind
8:00 PM on November 23, 2022 
lipitor generic price comparison buy cialis online with paypal ampicillin trihydrate lasix 20 mg pill buy generic viagra online safely amoxicillin 500mg tablets price in india malegra 120 mg best rx pharmacy online
Reply quecarajoes
8:45 AM on November 23, 2022 
pandora us charms limited dwayne bowe mens jersey cleveland browns 80 road white nfl oakland athletics bucket hat yards 2014 nike mercurial superfly iv fg cr7 black white mens 2015 nike nfl new york jetss t shirts 49 pandora birthstone ring old style
quecarajoes http://www.quecarajoes.com/
Reply sureshbursu
2:49 AM on November 23, 2022 
summer shift dresses with sleeves lakers logo lebron fiorentina soccer jersey nike dolphins 91 cameron wake red womens stitched nfl limited afc 2017 pro bowl jersey maple leafs 19 joffrey lupul blue new stitched nhl jersey oakland raiders cowboy hat
sureshbursu http://www.sureshbursu.com/
Reply tenergys
6:50 PM on November 22, 2022 
michael kors suri bucket all red jordan 11 gown with shirt tiffany fleur de lis bangle oakley milestone 3.0 replacement parts chanel quilted glasses
tenergys http://www.tenergys.com/
Reply gtrelarm
4:46 PM on November 22, 2022 
prada pencil case black stylish outfits jordan 1 mocha pink moncler coat dog how can i tell if a coach purse is authentic long black mother of the bride dresses
gtrelarm http://www.gtrelarm.com/
Reply JoeCycle
11:07 AM on November 22, 2022 
express scripts com pharmacies dexamethasone over the counter generic viagra 30 buy cymbalta cheap online sildenafil medication
Reply bcporter
1:52 AM on November 22, 2022 
ny giants gray hoodie
bcporter http://www.bcporter.net/
Reply AlanCycle
5:33 PM on November 21, 2022 
cheapest sildenafil 100 mg uk canadian pharmaceuticals for usa sales prescription retin a cost