Shopping Cart
Your Cart is Empty
Quantity:
Subtotal
Taxes
Shipping
Total
There was an error with PayPalClick here to try again
CelebrateThank you for your business!You should be receiving an order confirmation from Paypal shortly.Exit Shopping Cart

Blogg

Blogg

Sjalvforsvarstraningen.

Posted on September 2, 2016 at 6:59 AM

Här kommer en liten "varudeklaration" för Självförsvarspassen på Tisdagar i Dojon, varje pass är naturligtvis olika men jag följer ett strikt grundupplägg. Första gången får alla en liten teoretisk genomgång. Sen jobbar vi enligt följande ordning;


  • Position, balans och förflyttning.
  • Vapenträning, dvs tekniker.
  • Målträning, dvs angreppspunkter.(med en partner)
  • Defensiv, blockeringar och täckning.

Dessa steg tränas i väldigt lugnt tempo, vissa i slowmotion (av skäl som förklaras djupare) sen följer;

  • Powerträning, kraft och hastighet i teknik.
  • Situationsträning, olika attacksituationer och lösningar.
  • Reaktionsträning, vi tränar upp reflexerna med olika metoder.

Dom här 3 stegen innebär naturligtvis en viss pulshöjning och man kanske blir lite svettig ;) men det primära syftet är inte fysträning utan 100% fokus på självförsvar och kunskap om detta.


Att det naturligtvis är en stor fördel att vara i god form är ju självklart!

 


Categories: None

Post a Comment

Oops!

Oops, you forgot something.

Oops!

The words you entered did not match the given text. Please try again.

93289 Comments

Reply Lisariz
4:45 PM on June 27, 2020 
generic priligy buy
Reply Judyriz
3:39 PM on June 27, 2020 
buy sildenafil isotretinoin buy valtrex sildenafil 100mg online india paxil best price tadalafil quineprox 80 mg prednisone 10 mg tablet bupropion 737 colchicine
Reply AmyCycle
3:25 PM on June 27, 2020 
buy wellbutrin in canada
Reply Lisariz
2:31 PM on June 27, 2020 
doxycycline 100
Reply Wimriz
2:04 PM on June 27, 2020 
obagi tretinoin cream
Reply Paulriz
1:50 PM on June 27, 2020 
phenergan tretinoin cream 0.025 where to get accutane online accutane pills estrace daily
Reply Jasonriz
1:09 PM on June 27, 2020 
generic plaquenil prices buy propecia diflucan without get a prescription online sildenafil 150 mg prednisone buy doxycycline 100 mg phenergan gel cost bupropion 300 mg generic buy ivermectin wellbutrin xl 150
Reply Teoriz
12:39 PM on June 27, 2020 
neurontin 200 mg
Reply Markriz
12:08 PM on June 27, 2020 
usa over the counter sildenafil estrace 0.5 doxycycline 100mg tablets for sale where can i buy neurontin online
Reply Booriz
12:07 PM on June 27, 2020 
url=http://propeciagen.com/ says...
propecia pills uk
url=http://prednisone.us.org/ says...
prednisone without rx
Reply Markriz
11:31 AM on June 27, 2020 
doxy cephalexin 500mg flomax pills propecia tablets buy online india lexapro capsules sildenafil 130 accutane uk for sale
Reply Markriz
11:08 AM on June 27, 2020 
stromectol ivermectin estrace cream cost sildenafil 100mg price
Reply Wimriz
10:43 AM on June 27, 2020 
prednisone
Reply Yonriz
10:34 AM on June 27, 2020 
how to get doxycycline 100mg isotretinoin cost of propecia 1mg buy diflucan azithromycin 250 mg suppliers estrace cream price
Reply Amyriz
10:30 AM on June 27, 2020 
where can i order retin a online
Reply Carlriz
10:03 AM on June 27, 2020 
buy flomax accutane cream doxycycline 100mg generic wellbutrin order prednisone
Reply Jasonriz
9:27 AM on June 27, 2020 
tadalafil price south africa bupropion hydrochloride accutane price neurontin medicine cipro 500mg dosage buy doxy 100 propecia buy online hydroxychloroquine sulfate 800 mg colchicine generic how to buy valtrex
Reply Booriz
9:21 AM on June 27, 2020 
price of valtrex in canada bupropion xl cephalexin 500mg doxycycline 100 phenergan
Reply Teoriz
8:54 AM on June 27, 2020 
bupropion generic price
Reply Carlriz
8:33 AM on June 27, 2020 
medication prednisone 20 mg priligy price doxycycline 50mg tab obagi tretinoin cream 1 tadalafil 5mg generic